Author's Posts

  • Jakie środki zawierają dużo żelaza?

    Jakie środki zawierają dużo żelaza?0

    Pierwiastek niezbędny do życia Żelazo jest jednym z absolutnie niezbędnych do życia pierwiastków. Jego niedobór w organizmie może skutkować poważnymi problemami i zaburzeniami funkcjonowania, a nawet anemią! Co więcej, żelazo usprawnia pracę układu odpornościowego i nerwowego. Mimo że, nadmiar tego pierwiastka potrafi być równie szkodliwy, to problemów związanych z obecnością żelaza w organizmie występuje podczas jego

    READ MORE
  • Magnez na skurcze mięśni

    Magnez na skurcze mięśni0

    Mimowolne skurcze mięśni to uciążliwa i zazwyczaj niezwykle bolesna przypadłość. Zwykle trwa od kilku do kilkunastu sekund, choć zdarzają się i znacznie dłuższe. Ich najczęstszą przyczyną są niedobory magnezu (a czasem innych pierwiastków, np. sodu, potasu, wapnia), niedokrwienie mięśni i silny lub długotrwały stres. Skurcze mięśni to pierwszy sygnał, że należy sprawdzić poziom magnezu oraz zadbać o

    READ MORE
  • Na co zwracać uwagę przy wyborze butów do biegania?

    Na co zwracać uwagę przy wyborze butów do biegania?0

    Bieganie to sport dla każdego, możemy biegać wszędzie i o każdej porze roku. Nie potrzebujemy do tego ani pieniędzy, ani odpowiedniego stroju. Jedyne, o co musimy zadbać to odpowiednie buty.   O tym, jak bieganie wpływa na nasze ciało oraz na samopoczucie nie trzeba wiele pisać, wystarczy wypróbować na sobie. Pierwsze efekty treningów przychodzą w

    READ MORE
  • Pracownik powinien pasować do firmy

    Pracownik powinien pasować do firmy0

    To, jakie wartości i komunikaty niesie ze sobą wizerunek naszej firmy, wpływa na przyciąganie określonego typu ludzi. Pierwszym źródłem informacji o firmie jest dziś najczęściej strona internetowa i to właśnie na podstawie jej wyglądu i jakości zawartych informacji pracownik może ocenić swojego potencjalnego pracodawcę. Badania pokazują, że pracownicy chcą pracować dla firm, które dobrze się

    READ MORE