VIP

Przykład dobrego budownictwa i zagospodarowania przestrzeni 0
- Aktualności, Bez kategorii, Budownictwo, VIP
- 16 sierpnia 2019
W przestrzeniach publicznych na ścianach oraz drzwiach wypisane są cytaty poetów, każdy z budynków ma swojego „patrona”, z którego poezją można się zapoznać. Wpłynęło to na identyfikację ze swoim otoczeniem, a zarazem wzbogaciło świadomość kulturową mieszkańców. W zespole budynków mieszkalnych liczących 185 mieszkań zastosowano 17 różnych typów mieszkań różniących się wielkością i wewnętrznym układem w
READ MORE
Co daje białko w proszku po treningu? Jakie są REALNE korzyści?0
- Sport, VIP
- 28 maja 2019
Decydując się na odżywki białkowe, często zadajemy sobie pytanie czy to rzeczywiście w jakiś sposób pomoże. Odżywki białkowe są nieustannie reklamowane jako produkt zbawienny, mogący uratować nas przed złowrogim katabolizmem i wszelkimi niepowodzeniami, jakie tylko może wyobrazić sobie sportowiec. Występujący w reklamach kulturyści, próbują nas przekonać o ich doskonałości, eksponując swoje rzeźbione latami mięśnie. Nas
READ MORE
Co jeść, aby nie narzekać na brak białka w organizmie?0
- Sport, VIP
- 4 kwietnia 2019
Co jeść, aby nie narzekać na brak białka w organizmie? Białko to jeden z najważniejszych składników, który spełnia rozmaite funkcje w naszym organizmie. Między innymi jest źródłem energii, służy do odbudowy oraz do budowy tkanki mięśniowej, a także reguluje przemiany metaboliczne zachodzące w organizmie. Co jeść, aby tego makroskładnika nam nie brakowało? O tym można
READ MORE

Zabezpieczanie kamienia powłoką hydrofobową 0
- Budownictwo, VIP
- 12 stycznia 2019
Nosząc się z myślą o zakupie granitowego lub marmurowego blatu kuchennego, zlewozmywaka albo też kamienia dekoracyjnego na posadzkę lub elewację od razu warto zadbać o to, aby materiał ten został pokryty specjalną powłoką hydrofobową. To właśnie dzięki takiej powłoce kamień staje się materiałem, który doskonale będzie mógł stawić opór wodzie, która będzie mogła spłynąć po
READ MORE
Firmy księgowe-którą wybrać?0
- Finanse, VIP
- 11 stycznia 2019
Szeroki dostęp do usług księgowych jest dziś codziennością. Każdy przedsiębiorca, który rozpoczyna działalność gospodarczą, powinien w pierwszej kolejności zdecydować o wyborze biura rachunkowego, rozliczającego firmę. To bardzo istotny aspekt, aby skupić się na pracy merytorycznej, a wszelkie rozliczenia pozostawić fachowcom. Każde biuro rachunkowe oferuje podstawową usługę, jaką jest dokonywanie rozliczeń finansowych i podatkowych. Decydując się
READ MORE
Mięśnie klatki piersiowej w – trening Bartosza Sokołowskiego + Dieta 0
- Sport, VIP
- 7 stycznia 2019
Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej Jako drugie ćwiczenie wykonuję wyciskanie sztangielek na ławce skośnej. Oparcie ławki ustawiam pod różnymi kątami, raz jest to 20, innym razem 25 stopni. Nie przekraczam jednak 40 stopni ponieważ przy takim i większym kącie zmniejsza się praca mięśni klatki piersiowej, a zwiększa mięśni naramiennych. Opuszczając sztangielki wypycham klatkę piersiową do
READ MORE