• Co daje białko w proszku po treningu? Jakie są REALNE korzyści?

    Co daje białko w proszku po treningu? Jakie są REALNE korzyści?0

    Decydując się na odżywki białkowe, często zadajemy sobie pytanie czy to rzeczywiście w jakiś sposób pomoże. Odżywki białkowe są nieustannie reklamowane jako produkt zbawienny, mogący uratować nas przed złowrogim katabolizmem i wszelkimi niepowodzeniami, jakie tylko może wyobrazić sobie sportowiec. Występujący w reklamach kulturyści, próbują nas przekonać o ich doskonałości, eksponując swoje rzeźbione latami mięśnie. Nas

    READ MORE
  • Co jeść, aby nie narzekać na brak białka w organizmie?

    Co jeść, aby nie narzekać na brak białka w organizmie?0

    Co jeść, aby nie narzekać na brak białka w organizmie? Białko to jeden z najważniejszych składników, który spełnia rozmaite funkcje w naszym organizmie. Między innymi jest źródłem energii, służy do odbudowy oraz do budowy tkanki mięśniowej, a także reguluje przemiany metaboliczne zachodzące w organizmie. Co jeść, aby tego makroskładnika nam nie brakowało? O tym można

    READ MORE
  • Zabezpieczanie kamienia powłoką hydrofobową

    Zabezpieczanie kamienia powłoką hydrofobową0

    Nosząc się z myślą o zakupie granitowego lub marmurowego blatu kuchennego, zlewozmywaka albo też kamienia dekoracyjnego na posadzkę lub elewację od razu warto zadbać o to, aby materiał ten został pokryty specjalną powłoką hydrofobową. To właśnie dzięki takiej powłoce kamień staje się materiałem, który doskonale będzie mógł stawić opór wodzie, która będzie mogła spłynąć po

    READ MORE
  • Firmy księgowe-którą wybrać?

    Firmy księgowe-którą wybrać?0

    Szeroki dostęp do usług księgowych jest dziś codziennością. Każdy przedsiębiorca, który rozpoczyna działalność gospodarczą, powinien w pierwszej kolejności zdecydować o wyborze biura rachunkowego, rozliczającego firmę. To bardzo istotny aspekt, aby skupić się na pracy merytorycznej, a wszelkie rozliczenia pozostawić fachowcom. Każde biuro rachunkowe oferuje podstawową usługę, jaką jest dokonywanie rozliczeń finansowych i podatkowych. Decydując się

    READ MORE
  • Mięśnie klatki piersiowej w – trening Bartosza Sokołowskiego + Dieta

    Mięśnie klatki piersiowej w – trening Bartosza Sokołowskiego + Dieta0

    Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej Jako drugie ćwiczenie wykonuję wyciskanie sztangielek na ławce skośnej. Oparcie ławki ustawiam pod różnymi kątami, raz jest to 20, innym razem 25 stopni. Nie przekraczam jednak 40 stopni ponieważ przy takim i większym kącie zmniejsza się praca mięśni klatki piersiowej, a zwiększa mięśni naramiennych. Opuszczając sztangielki wypycham klatkę piersiową do

    READ MORE
  • Odżywki białkowe skutecznie uzupełnią braki w białko

    Odżywki białkowe skutecznie uzupełnią braki w białko0

                                                                 Odżywki białkowe służą szybką pomocą! Każdemu zdarzają się w dni, w których nie ma możliwości zjeść tego, co potrzebuje, aby dostarczyć do organizmu odpowiednie ilości

    READ MORE