Wyciskanie sztangi leżąc cz.10

• Sport
• 22 czerwca 2018

Zapewne zdecydowana większość adeptów kulturystyki wie, że ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej są fundamentem kształtowania masy mięśniowej górnej części ciała. Każdy, kto choć raz był na treningu z pewnością wykonywał wyciskanie sztangi na ławce poziomej lub skośnej. Technika tego ćwiczenia jest banalnie prosta – leżąc (ławka pozioma) lub siedząc (ławka skośna) ujmujemy sztangę w dłonie